目標。

• 煙草を減らす、できればやめる。

今のところ1日20本だけど、10本くらいにしてみようっと。

• 姿勢を良くする。

背が丸いんだよね。まずは身を締める意味で。

• 体力をつける。

あのときと同じだね。
走ったり、雨の日は腹筋50回、腕立て伏せ50回で。
やってみて調整する。

大切なのは、やり甲斐と手応えかな。
がんばれ、自分！