家の外でも筋トレしたいわ(笑) 外出先で待ち時間があったりすると吸っちゃう。今日は通院日だけど、思いきって煙草は置いてきた。 吸いたいっ、的な気持ちはだいぶ減ってきた。 結局我慢できなくてコンビニで買っちゃったけど、多分2桁いってない。多分ね。 …

煙草を減らす、できればやめる。 今のところ1日20本だけど、10本くらいにしてみようっと。 姿勢を良くする。 背が丸いんだよね。まずは身を締める意味で。 体力をつける。 あのときと同じだね。 走ったり、雨の日は腹筋50回、腕立て伏せ50回で。 やってみて…