成果

家の外でも筋トレしたいわ(笑)
外出先で待ち時間があったりすると吸っちゃう。

今日は通院日だけど、思いきって煙草は置いてきた。
吸いたいっ、的な気持ちはだいぶ減ってきた。
結局我慢できなくてコンビニで買っちゃったけど、多分2桁いってない。多分ね。
外で吸っちゃうのと、あと危険なのが電話してるとき。

身体の方も継続的な感じでやってる。脚、腹に筋肉痛がある。
前と変えたのは、ある程度きたら回数を増やしたりしてたのをやめて、細く長く続けるようにした点。まだ続けてるうちに入らないけど。