止めたが。

以前、一応、腹筋を50回前後、寝る前に実践していた。

が、最近になって、何となくダルいこともあって、止めちゃった。それでも1ヶ月ちょっとは続けたし、回数は少なかったけど、それなりに効果はあったようで、スポーツテストの結果に出た。

で、一番気になったこと。

寝付きも寝起きも悪くなった。

全然駄目。朝なんか、本当に。夜も全然眠れない。

やっぱり、身体は動かさなくちゃ駄目かな。